생리 전에 꼭 나타나는 증상들, 그냥 넘기지 마세요
“아 또 이 시기가 왔구나…” 많은 분들이 매달 느끼는 생리 전 증상들. 배는 아프고, 피부는 뒤집어지고, 감정은 널뛰기 하고… 그런데 이 증상들, 단순히 ‘여성이라서 당연한 것’으로 넘기기엔 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 오늘은 생리 전 반드시 나타나는 대표적인 증상들, 그리고 이를 어떻게 관리해야 할지에 대해 이야기해보려 합니다. 실제로 많은 여성이 경험하는 증상부터, 예방과 완화를 위한 루틴, 도움이 되는 음식과 피해야 할 습관까지, 꼼꼼하게 정리해드립니다.1. 😰 감정기복과 우울감 – ‘PMS’는 감정의 문제가 아닙니다생리 전 가장 먼저 느껴지는 변화는 감정입니다. 괜히 예민해지고, 눈물이 많아지며, 평소 같았으면 넘길 일도 크게 다가옵니다. 이는 단순히 기분 탓이 아니라 **PMS ..
2025. 6. 13.